Amanha é segunda o dia do "hoje eu volto pra academia" mas, a grana ta curta ou você não gosta do clima da academia. Que tal fazer em um parque ou uma praça? É de graça e não deixa a saúde a desejar.
Amores é de graça e o que você precisa de um tênis e saia andando.
Em uma 1 hora de caminhada devagar 240 calorias a menos nesse corpicho. E ainda mais se conseguir corra 10 calorias por minuto.
Bora?
Compre uma corda, você não sabe o tanto que faz bem. Pulando 30 minutos por 15 dias você pode eliminar 4kg.
Além de modelar o corpo todo, torneando braços pernas e ainda levanta o bumbum!
Acredita?
Parou pra perceber que o dia anda cansativo e estressante?
Esse exercício além de fazer bem ao nosso corpo ajuda nossa mente trazendo uma tranquilidade que foi perdida.
Porém não é o campeão de perda de calorias 100 por hora. Mas vale a pena pelo relaxamento não acha?
Exercite-se vai lhe fazer muito para corpo e mente.
Beijinhos da Ju <3
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